Een optimaal gewicht, het is voor iedere man en vrouw een grote wens. Toch is het vaak niet eenvoudig om op een snelle en effectieve manier tot dit streefgewicht te komen, zeker niet als u overdag al lange werkdagen heeft. Veel mensen besluiten om gebruik te maken van een speciaal dieet, waarvan u er tientallen op het internet vindt. Deze diëten zijn vaak echter tijdelijke oplossingen voor het probleem van teveel vet, kunnen zorgen voor een zogenaamd jojo-effect en zijn in uiterste gevallen zelfs gevaarlijk voor uw gezondheid.

Handige tips om af te vallen

Op deze website geven we u handige tips om op een gezonde manier gewicht te kunnen verliezen. Met deze tips voorkomt u het welbekende jojo-effect, waarbij uw gewicht eerst afneemt, maar daarna twee keer zo snel toeneemt. Bij veel diëten komt dit effect terug, waardoor het hele proces van afvallen voor niets is geweest.

Een gezonde manier van afvallen begint vanzelfsprekend bij het kritisch analyseren van uw eetpatroon. Vermijd zo goed mogelijk de vette en ongezonde tussendoortjes en vervang deze voor een stukje fruit, een extra boterham, enzovoorts. Daarbij is het van groot belang om voldoende te sporten, zodat u het overbodige vet aan uw lichaam kunt verbranden.

Voor meer informatie kun je terecht op FIT.nl.